Home Dehnen Der Knieretter mit Trittschlaufe Der Knieretter mit Trittschlaufe Dein Multitalent bei Übungen gegen Knie- und Beinschmerzen (1744) NEU: Inkl. Die Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht soll selbst langjährige, chronische Schmerzen lindern oder ganz beseitigen. Etwa 2 bis 2,5 Minuten reichen dabei aber völlig aus! „Das liegt unter anderem natürlich auch daran, dass das Gehirn, sobald es bemerkt, dass sich jemand um die Schmerzursache kümmert, in einer Art Unlock-System den hohen Fehlspannungstonus loslässt. We are sorry. Immer die neuesten Übungen gegen deine Schmerzen direkt im Postfach und keine Rabatt-Aktion mehr verpassen? Da haben wir genau das Richtige für dich! Ein Teufelskreis hat begonnen. In unserem Video zeigen wir dir drei Übungen mit unserer Dehnungsschlaufe, die dir ganz einfach dabei helfen können, deine Dehnbarkeit zu verbessern. Artikel von liebscher-bracht.com Dehnübungen für mehr Beweglichkeit & Kräftigung Wir zeigen dir effektive Übungen, mit denen du deinen ganzen Körper dehnen und mobilisieren kannst. Includes initial monthly payment and selected options. Es senkt den Blutdruck, lindert Beschwerden und schenkt innere Ruhe. 2 Minuten in der Dehnungsposition. Nicolastique. * Alle Preise inkl. Und überall dort, wo sie nicht ausreichend wahrgenommen, richtig gedeutet, behandelt und geheilt wurden, erzeugen sie Schmerzen … immer stärker, immer öfter. Für den sanften Aufbiss setzt du zwei passende Korkaufsätze in die Halterungen ein. „Liebscher & Bracht“ ist bis in den Spitzensport vernetzt, bspw. Beiße behutsam zu — allerdings nicht plötzlich oder ruckartig, sondern langsam steigernd. Hast du diese Position eingenommen, ziehst du deinen Fuß langsam und behutsam an dein Gesäß heran. Sollte ich das Gebiss vorher rausnehmen? Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten 1.88M subscribers Subscribe 650K views 5 years ago #liebscherbracht In diesem Video zeigt dir Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht, welche. In unserem Audio führt Svea Köhlmoos Sie in die Entspannung. Für die Ärztin war die Antwort schon vor 30 Jahren klar: Ja! Die Osteopressur-Punkte stehen offenbar in einer unmittelbaren Beziehung zum Gehirn. Genau hier kommt der Kieferretter ins Spiel: Mit ihm dehnst du die viel zu verspannten und oft auch zu kurzen Muskeln und Faszien wieder auf ihre natürliche Länge. Welche Korkgröße du wählst, hängt ganz von der für dich geeigneten Dehnungsintensität ab. Drehe ihn stattdessen vorsichtig wie einen Schraubverschluss. Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen. Erklärt tolle Techniken zum Dehnen der Muskeln, beugt Verspannungen vor und löst diese auch. Gutschein gültig für deinen ersten Einkauf im Online-Shop. Die Korkaufsätze reinigst du mit heißem Wasser und einem feuchten Tuch. Buches `BioTUNING, leichter leben`, • 2004 Mitglied im wissenschaftlichen Beirat des hessischen Verbraucher- und Umweltschutzministeriums-, • 2004 Herausgabe des 2. In dieser Position sollte es dir jetzt leichter fallen, das Sitzen ohne Schmerzen zu ertragen. Ob du das Gebiss einsetzt oder zuvor rausnimmst, bleibt dir und deinem Wohlgefühl überlassen. Im Lieferumfang: 2x Porzellanhalter und 1x Korken-Set . Tastet Roland Liebscher-Bracht den Körper ab, dann kann auf einem Zentimeter der Schmerz auf einer Skala von 0 bis 10 noch 1 betragen und einen Zentimeter weiter 8. Click ‘Customise Cookies’ to decline these cookies, make more detailed choices, or learn more. Sie befehlen dem Gehirn, die Bewegungsabläufe in maximaler Geschwindigkeit zu reorganisieren, den Schmerz quasi „loszulassen“ und wieder Raum zu schaffen für optimale Funktions- und Bewegungsfähigkeit. Wichtig ist es, dass du die Übungen regelmässig und konsequent durchführst, am besten täglich. Recycling (including disposal of electrical and electronic equipment), FaYo Das Faszien-Yoga: Die enorme Heilkraft des Bindegewebes nutzen, Learn more how customers reviews work on Amazon, ‎Mosaik; Originalausgabe edition (13 Oct. 2022). - Darauf sollte unbedingt geachtet werden! Aus ihnen heraus können sich Schon- und dann Fehlhaltungen entwickeln und daraus schließlich  Fehlspannungen in Muskeln und Faszien. Und es hat eine Konsequenz, wenn sie keine Gelegenheit dazu bekommen! Mit dem Knieretter, dem Rücken- oder Kieferretter sowie der Übungs-Schlaufe bekommst du die idealen Hilfsmittel an die Seite für optimales Dehnen. Ein multimodaler Therapie-Ansatz hilft. Eine leicht durchzuführende Methode ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. 25 Jahre Erfahrung bilden sich in der Liebscher & Bracht Schmerztherapie ab, die inzwischen von über 5.000 Therapeuten in Deutschland, Österreich und der Schweiz erfolgreich praktiziert wird. For other items, please see. Wie kommt es, dass der Mensch als ein nahezu wird – und dann im Laufe seines Lebens so viele Schmerzen entwickelt? Ist der Hüftbeuger verspannt, verdreht sich das Becken. This includes using first- and third-party cookies, which store or access standard device information such as a unique identifier. Leider ist mir aufgrund eigenes Verschulden das Keramik Teil des Kieferretters runtergefallen und kaputt gegangen. Du möchtest dir selbst, deinem Umfeld und anderen Menschen mit den Liebscher & Bracht Übungen Hilfe zur Selbsthilfe geben? Versuche dann, nach deinem Fuß zu greifen. Ich war skeptisch und wusste nicht, ob es wirklich gut helfen würde. Du erhältst deshalb als neues Mitglied 3 Monate kostenfreien Zugang zu unserem Premium-Übungsbereich, in dem du unter Anleitung von Roland Liebscher-Bracht lernst, deine Hilfsmittel richtig und effektiv einzusetzen. → 7 unterschiedlich hohe Korkaufsätze (2 x 5 mm, 7 mm, 9 mm, 11 mm, 2 x 13 mm). alles zur schmerzreduzierenden Kraft gesunder Ernährung. Zu deinem neuen Hilfsmittel erhältst du die passenden Anwendungsvideos mit genauen Erklärungen und wirksamen Übungen gegen deine Schmerzen. Beginne dein Training mit dem kleinsten Keramikhalter und dem kleinsten Korkaufsatz. Wenn du magst, kannst du versuchen, deine Hände langsam zu deinen Füßen zu führen. Weil sie das volle Ausmaß kennt, isst sie vegan. Please try again. Das Knirschen lässt nach und damit auch das Risiko schwerer Zahnschäden. Und davor warnt der Körper mit Schmerzen. Wenn du die Deines Körpers weiter aufbaust, kommt es zu strukturellen Schädigungen wie Arthrose oder Bandscheibenvorfall. Starte jetzt gleich mit der ersten Übung und nimm dir etwa 2 bis 2,5 Minuten Zeit - ganz egal ob im Büro oder zuhause. Nach mehrmaliger regelmäßiger Anwendung bin ich vom Ergebnis einfach nur begeistert und übe nahezu täglich. Wir begleiten dich Schritt für Schritt. Nun kannst du immer ein bisschen mehr Schlaufe fassen, um deinen Oberkörper Stück für Stück an deinen Fuß heranzuziehen. Wenn letzteres jedoch passiert, verwende die nächstkleinere Korkgröße oder den kleineren Keramikhalter. Das erwartet dich in unseren kostenfreien PDF-Ratgebern Einfache Übungen für zu Hause Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Drücken, Dehnen und Rollen Achte allerdings auf die Signale deines Körpers und reduziere die Übungsintensität oder die Anzahl deiner Trainingseinheiten, wenn die Schmerzen nach dem Üben zu unangenehm sind und länger anhalten. Liebscher & Bracht 115 Tsd. Dank einem super netten Service Austausch wurde mir noch am selben Tag ein neues Teil geliefert ! Der verspannte Lenden-Darmbeinmuskel muss täglich gedehnt werden. Informiere dich hier über die Übungs-Schlaufe! Die häufigen Dehnreize führen dazu, die Spannungsreiz-Empfindlichkeit für den Muskel im Gehirn zu vermindern, sodass er sich wieder auf Normallänge einstellen kann. die erfolgreiche Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht, mit einem Netzwerk von über 12.000 Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Depending on your delivery address, VAT may vary at Checkout. Überzeuge dich selbst davon! Wichtig ist es, dass du die Übungen regelmässig und konsequent durchführst, am besten täglich. Außerdem ist ein stylisher Stoffbeutel aus 100 % Baumwolle zur Aufbewahrung im Set für unterwegs enthalten. Bleibe ca. Grundlage für die frappierende Wirksamkeit ist die Entdeckung, dass nicht Verschleiß oder Schädigung die Schmerzen verursachen, sondern muskulär-fasziale Fehlspannungen. Mit 18 individuell einstellbaren Dehnungs-Stufen. Bei den LNB-Übungen werden die Muskeln im Brust- und Schulterbereich gedehnt und die Muskulatur im hinteren Nackenbereich gezielt gestreckt. - Darauf sollte unbedingt geachtet werden! Schmerz ist das körpereigene  , auf Engpass, auf Unterversorgung. Brief content visible, double tap to read full content. Ich kann meinen Mund auch wieder deutlich weiter öffnen. Aus ihren Antworten entstand die Therapie nach Liebscher und Bracht. Nach ca 2 Wochen merkliche Besserung, nach ( Wichen bis heute Schmerzen weg. Zu der einen Strukturschädigung kommt die nächste. Setze dich dazu mit ausgestreckten Beinen auf die Matte und lege die Übungs-Schlaufe um deinen Fuß. Versuche, die Schlaufe so straff zu fassen, dass du die Dehnung bei ruhiger Atmung ohne Gegenspannung für einige Zeit halten kannst. Wenn ich wieder Rückenschmerzen hatte, habe ich mir ein Video rausgesucht, die Übungen gemacht und die Schmerzen waren danach viel besser. Dann heißt es: Mund auf, Kieferretter zwischen die Zähne des Ober- und Unterkiefers setzen und einfach ihm die Dehnung deiner Kaumuskulatur überlassen. gesetzl. ${cardName} unavailable for quantities greater than ${maxQuantity}. Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer darauf abgestimmten Faszien-Rollmassage. Nach der Ausbildung kannst du als Kursleiter starten. Auf dieser Seite haben wir all unsere Schmerzfrei-Ratgeber zusammengestellt, die du als PDF kostenfrei herunterladen kannst. Dann ist das Liebscher & Bracht-Selbsthilfesystem, das die Autoren über 35 Jahre lang entwickelt und optimiert haben, Ihre Chance! Nur so bleiben deine Muskeln und Faszien elastisch und es können keine . Wir verfolgen ein gemeinsames Ziel mit über 30.153 zufriedenen App-Mitgliedern; Bleib motiviert: Jeden Tag eine neue 7 . Delivery cost, delivery date and order total (including tax) shown at checkout. Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“. You can change your choices at any time by visiting Cookie Preferences, as described in the Cookie Notice. Der PDF-Ratgeber zum Thema richtig Dehnen von Liebscher & Bracht! Übungen für jeden Schmerz- und Beweglichkeitsgrad – von stark eingeschränkt bis sehr beweglich. Beim häufigen Sitzen ist es vor allem der Hüftbeuger, der sich verkürzt und wieder aufgedehnt werden muss. mehr, Haferflocken sind ideal für ein gesundes Frühstück, denn sie sättigen gut und enthalten viele Nährstoffe. Mit der Osteopressur, einem wesentlichen Bestandteil unserer Und allein das trägt nahezu augenblicklich zu erheblicher Schmerzreduktion bei.“. Gastautorin Rose Schweizer erklärt das Konzept, hinter dem die These . Übungen jetzt kostenfrei erhalten. Nerven haben wieder freie Signalwege, dein Kiefer fühlt sich viel leichter an, die Schmerzen verschwinden. Das bietet dir unsere App. Starte jetzt gleich mit der ersten Übung und nimm dir etwa 2 bis 2,5 Minuten Zeit – ganz egal ob im Büro oder zuhause. Jetzt die Liebscher & Bracht Übungen® in voller Länge anschauen und mitmachen! Ist Schmerzfreiheit möglich, wenn der Schmerz endlich richtig behandelt wird? Dieser Artikel wurde ausgedruckt unter der Adresse: Beckenverwringung als Schmerzursache oft verkannt, Autogenes Training hilft gegen Stress und Bluthochdruck, Multimodale Therapie: Chronische Schmerzen behandeln, https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Bewegungstherapie-bei-einer-Beckenverwringung,beckenverwringung102.html, Haferflocken: Lecker nicht nur in Müsli und Porridge, "Wünsch Dir Deinen NDR" mit Visite-Moderatorin Vera Cordes, UV-Strahlung: Klimawandel lässt Hautkrebsrisiko steigen. Dort, wo sie übersäuern, entwickelt sich Kalk. Dankeschön an Diana ! Wichtig: Achte darauf, dass dein Schmerzempfinden beim Üben immer bei 8,5 bis 9,5 auf unserer Schmerzskala liegt — niemals bei 10 oder mehr. Wenn ich wieder Rückenschmerzen hatte, habe ich mir ein Video rausgesucht, die Übungen gemacht und die Schmerzen waren danach viel besser. Es sollte dich aber nicht demotivieren, wenn es dir noch nicht gelingt – denn du arbeitest jetzt daran, das zukünftig hinzubekommen. Wir nutzen unsere genetisch eingebauten Bewegungsmöglichkeiten nur unvollständig, maximal zu 15 bis 20 Prozent.“ Sichtbar wird das an Kindern, von denen schon jetzt jedes zweite bereits Rückenschmerzen kennt. • Medizinstudium an der Johann Wolfgang Goethe-Universität, • Indienaufenthalt 1981 am Universitätsklinikum Velore, • 1982 - 1983 Krankenhaustätigkeit im Klinikum der Johann Wolfgang Goethe - Universität-, • seit 1983 Aus- und Weiterbildung in natürlichen Heilverfahren, Orthomolekularmedizin, Ernährungsmedizin, Facharztausbildung für Allgemeinmedizin und Naturheilkunde, • Seit 1984 eigene Praxis in Frankfurt am Main, • Seit 1985 Entwicklung eines eigenen Gesundheitstherapiekonzeptes, • 1992-2000 Lehrauftrag für Ernährung und Gesundheit an der Johann Wolfgang Goethe- Universität in Frankfurt am Main-, • Seit 1995 Öffentlichkeitsarbeit durch Vorträge, Zeitungsartikel, Funk- und Fernsehauftritte -, • Privatärztliche Praxis seit 1997 in Bad Homburg vor der Höhe-, • 2001 Herausgabe des 1. Wir haben begriffen, dass der Körper immer dann Schmerzen sendet, wenn er verhüten will, dass Strukturen noch weiter geschädigt werden.“ Dort, wo sich Fehlspannungen entwickeln, entstehen Engpässe. Mit dem Kieferretter dehnst du dein Kiefergelenk flexibel, trainierst die Bisskraft deiner Zähne und kannst dir das Knirschen gezielt abtrainieren. Dieses Buch erklärt, wie Arthrose wirklich umgekehrt werden kann. Gib deine E-Mail-Adresse an, um den Ratgeber herunterzuladen: Ich habe die Datenschutzbestimmungen zur Kenntnis genommen. Dazu werden alle Körperregionen nacheinander jeweils für 5 Sekunden angespannt und anschließend für 30 Sekunden bewusst losgelassen. extern. Der Premium-Übungsbereich bietet dir alles, was du brauchst, um selbst für deine Schmerzfreiheit und einen gesunden Körper zu sorgen: Zahlreiche Übungsvideos in HD-Qualität und ständig neue Inhalte. Der Kieferretter nimmt die Spannung — und damit auch drohende Zahnprobleme. Ich kenne Liebscher & Bracht vor allem durch die Übungsvideos auf Youtube. 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Rotes Fleisch, Milchprodukte, Übersäuerung des Organismus: All das greift Muskeln und Gelenke an. Alle Inhalte, insbesondere die Texte und Bilder von Agenturen, sind urheberrechtlich geschützt und dürfen nur im Rahmen der gewöhnlichen Nutzung des Angebots vervielfältigt, verbreitet oder sonst genutzt werden. Warum nehmen Medikamente und Operationen bei Schmerzen im Bewegungsapparat einen so großen Raum in der Therapie ein, wenn man doch weiß, dass sie die Ursache nicht beseitigen? Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder. Customer Reviews, including Product Star Ratings, help customers to learn more about the product and decide whether it is the right product for them.Learn more how customers reviews work on Amazon. Full content visible, double tap to read brief content. Die Folge: Muskeln und Faszien rund um das Kiefergelenk werden immer unflexibler — die Spannung im Kieferbereich steigt gefährlich an. Dabei sind die vielen Kieferbeschwerden heutzutage kaum verwunderlich: Wir bewegen den Kiefer nur einseitig, weiches und schon zerkleinertes Essen lastet unseren Kaumuskel viel zu wenig aus, sodass der Körper den Stress in den Kiefermuskeln durch Zähneknirschen und -pressen abbauen muss. 2 Minuten täglich gegen Zähneknirschen. Petra Bracht begründet. Top Produkt. Third parties use cookies for their purposes of displaying and measuring personalised ads, generating audience insights, and developing and improving products. Nur so bleiben deine Muskeln und Faszien elastisch und es können keine Spannungsschmerzen mehr entstehen. Muskelkater: Was hilft gegen die Schmerzen? Sie sind davon überzeugt: „Mit dem Wissen und den Übungen aus diesem Buch können wir bis ins höchste Alter schmerzfrei, gesund und beweglich bleiben – Fußballspielen und Tanzen mit den Kindern und Enkelkindern, wie wir immer sagen. Die Folge sind Fehlhaltungen und Schmerzen, die in den ganzen Rücken, Schulter, Beine und bis in den Kopf ausstrahlen können. Du kannst den Mund noch weiter öffnen? Um solche Verkürzungen zu beheben, helfen nur tagtägliche, wiederholte Dehnreize und eine gezielte Aktivierung und Kräftigung der zu schwachen Gegenspieler-Muskeln. Du würdest zwar gerne unsere Schmerzfrei-Übungen machen, aber das Dehnen fällt dir schwer? Was sollte ich beim Einsatz des Kieferretters beachten? Es gibt diverse Ursachen, die hinter den Symptomen stecken können. Achte darauf, dass du unter 10 auf der Schmerzskala bleibst. Die Therapie nutzt Schmerz als Signal und setzt mit Hilfe der speziellen Osteopressur-Technik direkt am Knochen manuelle Impulse. Mein Opa hingegen ist überhaupt nicht fit mit... Ich kenne Liebscher & Bracht vor allem durch die Übungsvideos auf Youtube. sehr Interessante Erfahrung, was doch in einem recht kleinen Kiefer möglich ist... Ich habe durch den Kieferretter viel mehr Lockerheit im Kiefer, ich war dort sehr angespannt. Und damit auch der Schmerz. Und genau das tut es dann, meist innerhalb weniger Minuten. Die von Liebscher und Bracht entwickelte Methode zur Schmerztherapie basiert auf der Annahme, dass Schmerzen ihre Ursache in überspannten Muskeln und verfilzten Faszien haben. Die Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht soll selbst langjährige, chronische Schmerzen lindern oder ganz beseitigen. Wenn du regelmäßig übst, gelingt dir diese Übung bald schon ohne Übungs-Schlaufe. Das Hilfsmittel gegen Zähneknirschen und Kieferschmerzen, Auch bei CMD, Tinnitus, Trigeminusneuralgie & anderen Kieferbeschwerden, Mit 18 individuell einstellbaren Dehnungs-Stufen, Ohne Anstrengung effizient & wirksam die Kaumuskulatur dehnen, Im Lieferumfang: 2x Porzellanhalter und 1x Korken-Set inkl. [{"displayPrice":"€19.99","priceAmount":19.99,"currencySymbol":"€","integerValue":"19","decimalSeparator":". Übrigens: Besonders älteren Menschen bringt ein flexibler Kiefer deutlich mehr Wohlbefinden in den Bereichen Gesicht, Kopf, Hals und Nacken. Wichtig ist, dass man eine passende für sich selbst findet und diese für sich erlernt - durch Bücher, Kurse oder das Internet. Genau hier setzt die Schmerztherapie an. In unserem Video zeigen wir dir drei Übungen mit unserer Dehnungsschlaufe, die dir ganz einfach dabei helfen können, deine Dehnbarkeit zu verbessern. Ich fand mich und meine Schmerzen zu... Ich habe mir das Buch gekauft nachdem jemand meiner Freundin Freundin es geschenkt hat. wie du dein Hilfsmittel individuell einsetzt. Stelle dir deine persönlichen Schmerzskala von 0 bis 10 vor, wobei: Du solltest deinen Atem fliessen lassen können und keinen muskulären Gegendruck geben müssen. Zusammen haben sie in über 30 Jahren Entwicklung und Behandlung herausgefunden, dass die meisten Schmerzen durch zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien entstehen. mehr, Chronische Schmerzen können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Millionen von Zahnschienen sollen schützen, doch statt das Problem zu lösen, mindern sie bestenfalls Symptome. Führe die Übungen regelmässig durch, am besten 1-2 mal täglich. We don’t share your credit card details with third-party sellers, and we don’t sell your information to others. Die einzelnen Teile lassen sich so kombinieren, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ihr perfektes Dehnungslevel finden und sich weiter steigern können. Auch bei CMD, Tinnitus, Trigeminusneuralgie & anderen Kieferbeschwerden. Für Schmerzpatienten und gesundheitsbewusste Menschen, die gegen Schmerzen vorbeugen möchten. Die Arthrose-Lüge: Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können - Mit dem sensationellen Selbsthilfe-Programm -, Rücken & Bandscheiben Schmerzen selbst behandeln: Rückenschmerzen, Rundrücken, Spinalkanalstenose, Gleitwirbel, Facettengelenksarthrose, Hexenschuss. Deshalb haben wir uns etwas überlegt: Die Übungs-Schlaufe kann dir gerade am Anfang eine große Hilfe bei den Dehnübungen sein. Sie haben Schmerzen an Nacken, Rücken, Schultern, Ellenbogen, Händen, Hüften, Knie oder Füßen, auch jahrelang chronisch? ","fractionalValue":"99","symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"TUQSGdnBnSMcfEvnLA977RTZXXVj%2BmWGLMWtiam%2FF4PsdA5rZ%2FtbW5ZwmHD47tpo9zn9yug7bIPgec8Vnc4ZwLN5Sn%2Bw9ejfYixYJZ9qy7FAGrGIKlD7O2CLkc09%2BLz5D0YpPXEHw7c%3D","locale":"en-GB","buyingOptionType":"NEW"}], Item can be returned in its original condition for a full refund or replacement within 30 days of receipt. Es bietet ein hochwirksames Regenerationsprogramm mit zahlreichen bebilderten Übungen und ausführlichen Empfehlungen zur richtigen Ernährung. Wenn er sich lockert, ziehe ihn behutsam heraus. In diesem Video zeigt dir Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht, welche Fehler du beim Dehnen unbedingt vermeiden solltest und wie du es richtig machst. Dieses Video wurde nach unserem Prozess zur redaktionellen und medizinischen Qualitätssicherung bearbeitet:↪ https://www.liebscher-bracht.com/youtube/ Solltest du Anmerkungen zum Inhalt dieses Videos haben, oder doch einmal einen Fehler entdecken, freuen wir uns, wenn du uns dein Feedback mitteilst:↪ https://lie-br.com/yt-feedback Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies ↪ http://doi.org/10.1089/acm.2015.0222► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults↪ https://doi.org/10.1007/s40279-020-01422-5 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:↪ https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/ \u0026 : Wir unterstützen dich, motiviert und schmerzfrei zu bleiben.
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